アロマセラピーは植物から抽出した芳香成分で心身をリラックスさせ健康に役立てる自然療法です。アロマセラピーは妊娠線やむくみを予防したり、心身の不快な症状を和らげたり、つわりや産後に起こるマタニティーブルーズを緩和する効果があります。
ただし、精油には子宮収縮を促す作用や皮膚の刺激が強いもの、神経の興奮作用があるので注意してください。
妊娠中に使わないほうがよい精油は、タイム、グローブ、オレガノ、カンファー、バジル、せージなどがあります。
妊娠中のおすすめアロマは、オレンジ、カルダモン、イランイラン、サンダルウッド、ティトリー、ネロリ、ユーカリなどがあります。
精油は濃い液体になりますので、マッサージに使う場合は０．５～１％に薄めて使いましょう。 |
