女性 不眠症

不眠症

不眠症とは、眠れないだけと思っている人も多いと思いますが、熟睡できないことも不眠症です。不眠症の原因は心の病がいちばん多いといわれています。ひとくちに不眠症といっても様々な症状があり、眠れないだけではなく、眠りが浅い、何度も目が覚める、一度目が覚めると眠れなくなるなども不眠症になります。その他に、ベットに入ってもなかなか眠れない場合は、寝付きが悪いといいますがこれも不眠症のひとつです。早く眠らなくちゃと必死に思い、かえってそれがストレスとなり、脳が活発になり目が冴えてよけい眠れなくなります。不眠は、なんといっても過剰なストレスがいちばんの原因になります。
つらい出来事をいつまでも考えていたり、昼間の緊張が夜になっても続いていたりすることが睡眠の妨げになり眠れなくなります。また、うつ病なども眠れない原因のひとつです。アルコールの飲みすぎや薬の乱用でも不眠症になります。

精神科と心療内科はどのように違うのかわからない人も多いと思います。
憂うつ感がある、不安が続くなど精神的な症状であれば精神科を受診します。ストレスで眠れない、疲れがとれないなどからだの症状は心療内科を受診します。
わからない場合は、かかりつけの医師に相談して適切な医療機関を紹介してもらいましょう。