?

ご飯で血液サラサラ

女性の健康大百科

女性の大百科では、女性の妊娠や出産、病気や更年期障害の症状など健康に関するものを紹介しています。
気になっているけど病院に行くほどでもないかな?と思っていてもやっぱり気になって病気なのか不安になります。
人にはとても恥ずかしくて聞けない、自分自身でなんとか解決したいなど悩んでしまうもの。
女性のちょっとした症状でも大きな病気の前のサインかも知れないことがあります。
そんな身体の気になる症状を調べるサイトです。
女性が健康に過ごせるように【女性の健康大百科】がお役に立てれば幸いです。

ご飯血液サラサラ

HOMEサラサラ血液の食事>ご飯で血液サラサラ

ご飯で血液サラサラ

主食はご飯やパン、うどんやパスタなど麺類の料理で主にエネルギー源になります。主食によっておかずの献立が決まってきます。パンを主食にすれば自然と洋風のおかずになってきます。うどんやそばであれば和風になります。このように主食はおかずの方向性を決めています。しかし、ご飯は、和風はもちろんのこと洋風や中華のおかずに合うすぐれた主食です。ご飯はどんな食材を使ってもどんな料理をしても一緒に食べることができます。
なぜご飯がどんな料理にも合うかというと、甘いとか塩辛いなどといった味がなく、脂質や塩分が含まれていないためです。また、おかずがあればご飯に味をつける必要もなく美味しく食べることができます。このようにご飯に味をつける必要がないので、塩分のとりすぎやエネルギーのとりすぎになることがありません。
ご飯が肥満の原因になると思っている人もいますが、それは間違いになります。
なぜ、ご飯を主食にするといいにかというと、ご飯を主食にすると、食後の血糖値の上昇が緩やかになるためです。またご飯は、パンや麺類と違い加工することなくそのまま食べることでゆっくりと消化吸収するためです。穀類を粉にして麺類などの加工したものは消化されやすく、吸収されるスピードも速くなります。
消化スピードがゆっくりだとブドウ糖も吸収速度が遅いので血糖値が上昇しにくいのです。
血糖値が高い人は赤血球に影響を与えドロドロの血液にするので、ご飯は血糖値が上昇しにくいので主食としておすすめです。


M E N U
女性の症状
月経・生理の症状
高年期障害
女性の気になる症状①
女性の気になる症状②
女性の気になる症状③
妊娠中の疑問①
妊娠中の疑問②
妊娠・出産後の疑問
血液サラサラで健康
ライフスタイル改善
サラサラ血液の食事


Copyright (C) 女性の健康大百科. All Rights Reserved.