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女性 痔の予防改善

女性の健康大百科

女性の大百科では、女性の妊娠や出産、病気や更年期障害の症状など健康に関するものを紹介しています。
気になっているけど病院に行くほどでもないかな?と思っていてもやっぱり気になって病気なのか不安になります。
人にはとても恥ずかしくて聞けない、自分自身でなんとか解決したいなど悩んでしまうもの。
女性のちょっとした症状でも大きな病気の前のサインかも知れないことがあります。
そんな身体の気になる症状を調べるサイトです。
女性が健康に過ごせるように【女性の健康大百科】がお役に立てれば幸いです。

痔予防改善

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痔の予防改善

お尻を清潔に保つ
ヒダの多い肛門周囲はトイレットペーパーで拭くだけではきれいにならないので、排便後はウォシュレットできれいに洗う習慣にしてください。また、お風呂でもきれいに洗うように心がけてください。
トレは我慢しない
仕事中、外出先だからといってトイレを我慢していると、便秘になりかねません。また、便秘の人はトイレを我慢しているとさらに悪化しますのでトイレの我慢はやめましょう。
ふんばらない
1回のトイレで全部出しきろうと踏ん張ると、うっ血が起こり肛門に負担がかかりますので踏ん張らないこと。まだ出そうな感じでも無理に出さず次の便意にまかせ出すようにしましょう。
決まった時間にトレには行かない
便秘を予防するために朝食後の決まった時間にトイレに行くのは間違いです。便意もないのにトイレでいきむと肛門に負担をかけ、痔核の発生や悪化につながります。
便意がある場合には問題ありません。


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