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妊娠・仕事・家事

女性の健康大百科

女性の大百科では、女性の妊娠や出産、病気や更年期障害の症状など健康に関するものを紹介しています。
気になっているけど病院に行くほどでもないかな?と思っていてもやっぱり気になって病気なのか不安になります。
人にはとても恥ずかしくて聞けない、自分自身でなんとか解決したいなど悩んでしまうもの。
女性のちょっとした症状でも大きな病気の前のサインかも知れないことがあります。
そんな身体の気になる症状を調べるサイトです。
女性が健康に過ごせるように【女性の健康大百科】がお役に立てれば幸いです。

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妊娠・仕事・家事

仕事をしていて妊娠がわかったときには、職場の就業規則や規定を確認するようにしましょう。妊娠したらすぐに報告が必要なこともあります。
とくに規定がない場合は、流産の心配がない12週くらいに報告するのもひとつです。ただしあまりのも妊娠の報告を先延ばしにすると、職場の取引先や会社側の仕事の割り振りなど様々な問題を解決しなければいけないので、迷惑がかからないように早めに報告しましょう。妊娠をきっかけに退職するのか、働き続けるのが上司に相談する形でコミュニケーションをとりましょう。

冷え性
仕事中の手足の冷え対策は、腰の部分にカイロを張ると血行がよくなりむくみ予防にもなります。また、休憩時間にストレッチやマッサージも効果があります。妊娠32週を過ぎると子宮が大体静脈を圧迫し血液の流れが悪くなり冷えてきます。ひざ掛けやカーデガンを準備し冷え対策をしましょう。
服装
スカートをはく場合は、ウエストがゴムの伸びるタイプを選びましょう。オーバーブラウスを一緒に合わせるとお腹をカバーできます。また、一見妊婦に見えないウエストがリブニットのパンツと丈が短めのジャケットはオススメです。
大掃除
妊娠中の大掃除は、長時間すると体に負担がかかりお腹が張ることもありますので1日1時間以内を目安にしましょう。椅子に乗って掃除する場合は転倒の危険があるのでパパにお任せしましょう。また、お腹を圧迫しがちなお風呂掃除や体の負担が大きい掃除もパパに任せましょう。


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