女性 適応障害

適応障害

適応障害とは、つらい状況を乗り越えることができずに、体や心に様々な症状がでることです。適応障害は男性よりも女性に多く見られる症状で、新しい環境や状況にうまく対応できない、つらい状況にぶつかりうまく乗り越えることができないことなどがあった場合に、不安感やうつ状態、頭痛や動悸、不眠や震えなど体と心に障害が出て日常生活に支障がでてくることが適応障害です。
適応障害の原因は、日常生活全般がきっかけになることが多いようです。
出会いや別れなど人生では誰もが経験すること。人によって原因も様々で、結婚や離婚、妊娠や出産、卒業や就職、子供の独立や親の介護など、ストレスを受けやすい人にとってはどれも大きな負担となり、うまく対応できない、うまく乗り越えることができないといった状況になります。
これらがきっかけとなり、引きこもったり、うつ状態になったり、体に障害がでたりします。

症状が軽い場合は、自然に治ることもありますが、ひどい症状のときには心療内科を受診しましょう。
うつ状態や不安がある症状なら、抗うつ薬や抗不安薬などの薬を使ったり、カウンセリングなどの精神療法を行ったりします。
その他に大事なことは、適応障害の原因となっている状況を改善することが大切になります。職場が原因となっていれば休職する、学校に原因があれば休学することが必要になってきます。日頃からストレスを感じないように生活を工夫しましょう。