? 女性疲れやすい~疲れやすい☆女性の健康大百科

女性 疲れやすい

女性の健康大百科

女性の大百科では、女性の病気や更年期障害の症状など健康に関するものを紹介しています。
気になっているけど病院に行くほどでもないかな?と思っていてもやっぱり気になって病気なのか不安になります。
人にはとても恥ずかしくて聞けない、自分自身でなんとか解決したいなど悩んでしまうもの。
女性のちょっとした症状でも大きな病気の前のサインかも知れないことがあります。
そんな身体の気になる症状を調べるサイトです。
女性が健康に過ごせるように【女性の健康大百科】がお役に立てれば幸いです。

疲れやすい

HOME気になる症状①>疲れやすい

疲れやすい

ヘモグロビンが不足すると疲れやすい、めまいがする、動悸、息切れ、顔色がさえない、爪が白くなるなどの症状がおこります。これは、ヘモグロビンが不足すること身体に酸素を運ぶ働きが低下し、身体が酸素不足状態になるためです。
赤血球の中にあるヘモグロビンは酸素を運ぶ働きをしていますが、この合成には鉄分が必要になってきます。しかし、鉄分が不足するとヘモグロビンも不足し貧血になります。そのため疲れやすい、めまいがするなどの症状が起こるわけです。
貧血とは、血液中の赤血球の数やヘモグロビン値が不足している状態をいいます。貧血には、様々な種類があり鉄欠乏性貧血、再生不良性貧血、悪性貧血などがあります。女性が貧血になる原因の約95%が鉄欠乏性貧血になります。
なぜ女性に鉄欠乏性貧血が多いのかは、毎月の生理で血液が失われるためです。また、婦人科の病気で出血量が多くなるときには貧血になりやすくなります。その他にダイエットや偏った食事も鉄分が不足しやすいので貧血になりやすくなります。

貧血の改善

成人女性の正常なヘモグロビン値は11~15g/?が目安になります。軽い貧血の場合は、レバーや良質のたんぱく質、緑黄色野菜など鉄分を多く含む食品でを食べることで改善されることがあります。しかし、10g/?以下にヘモグロビン値がなったら薬の治療が必要になってきます。
ビタミンCは鉄分の吸収を助けますので一緒に摂るようにしましょう。


M E N U
女性の症状
月経・生理の症状
高年期障害
女性の気になる症状①
女性の気になる症状②
女性の気になる症状③
妊娠中の疑問①
妊娠中の疑問②
妊娠・出産後の疑問
血液サラサラで健康
ライフスタイル改善
サラサラ血液の食事


Copyright (C) 女性の健康大百科. All Rights Reserved.